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前列腺炎的养护 10大护腺秘诀
2012-04-19 10:10:29 来源:喜悦心医疗站 作者:喜悦心医疗站 【 】 浏览:661次 评论:0

  

  随着人们对生活质量的要求和健康意识也越来越高,越来越多的人开始更加关注自己的健康,而就目前来讲,前列腺疾病已经成为了影响和危害男性健康的大敌,广大男性朋友以及社会必须对此予以足够的重视。专家介绍说:前列腺疾病是指由前列腺引起的全身性疾病。导致前列腺疾病发病的诱因一般有过量饮酒,夫妻生活过度,会阴部损伤,慢性便秘,以及由身体其它部位的感染灶经血传播或尿路感染直接蔓延等等。

前列腺炎的养护 10大护腺秘诀

  而由于前列腺有着相当丰富的血液供应,然而其内部的血液回路并不是那么畅通,需要通过许多细小的静脉才能流入髂内静脉,所以回流阻力很大。正因为这样的特点,使得体内其它部位的致病菌或其它有害物质,容易侵入前列腺而又难以清除,增加了前列腺受到损害的机会。需要注意的是,剧烈运动会造成前列腺充血、水肿,对其保养不利。所以,跑步不能过分强调快,而要根据自身体力,掌握好速度、时间和距离。

前列腺炎的养护 10大护腺秘诀(2)

  专家介绍说:前列腺增生症在50岁以上男性中的发病率在50%左右,且随年龄增长呈递增趋势,其次为前列腺结石和前列腺癌。而以上疾病均可引起尿频、尿急、尿痛,排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛、胀痛等令人苦恼不安的症状,病情严重者会造成性功能障碍。

  另外,前列腺疾病可导致不育,由于前列腺液有问题,精子生存存活率不高,导致精子数量减少而引起久婚不育;其次,前列腺疾病容易引起生理功能障碍;慢性前列腺炎、前列增生如不及时治疗,容易转变成前列腺肿瘤,其治疗更难,危害生命的可能性更大。

前列腺炎的养护 10大护腺秘诀(3)

  由于前列腺是男性特有的性腺器官,而前列腺疾病同样和妇女易患的妇科病一样是男性专属的疾病。专家指出男性患了前列腺疾病不仅会影响正常的生活和工作,甚至还会危及夫妻关系,破坏家庭幸福和睦。因此,千万不能忽视。专家介绍说,在日常生活中,前列腺疾病是可以进行一些有针对性的预防的,而这其中的关键就在于男人要养成一个良好的生活习惯。你不妨看看,下面十条护"腺"秘诀你到底做到了几条。

  一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  二、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一线瀑"茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

前列腺炎的养护 10大护腺秘诀(4)

  四、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  五、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  六、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  七、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

前列腺炎的养护 10大护腺秘诀(5)

  八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

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Tags:前列腺炎,男性疾病,疾病防治 责任编辑:admin
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